Tréning na behovom stole dennne je bezpečný s príslušnými opatreniami. Systémy tlmenia behových stolov QLK (napr., QLK-Air Cushion) minimalizujú záťaž klátok, čo umožňuje ich denné používanie. Na predchádzanie pretrénovanosti variujte intenzitu: striedajte jednoduché behy, intervély a chôdzu po sklonoch. Počúvajte svoje telo – ak nastane únavosť, urobte si dni odpočinku. Programy obnovy od QLK (pomalá chôdza so funkciami masáže) pomáhajú znížiť bolesť svalov. Pravidelná údržba (naolejovanie pásu, kontrola motora) zabezpečí dlhodobú spoločnosť behového stola, zatiaľ čo rotácia cvikov (behový stroj + krosstréning) predchádza nuda a vyváži fitness.
Autorské právo © 2024 spoločnosti Shandong Qiaoli Kang Fitness Technology Co., Ltd