Správne používanie behovej pásu je veľmi dôležité na dosiahnutie vašich fitness cieľov a súčasne na to, aby ste boli v bezpečí. Prvým krokom je prispôsobiť stroj podľa vášej výšky a dĺžky chodia a behania. Začnite pomaly, aby ste si rozehnali svaly. Zrýchlenie a zvýšenie sklonu stroja môžete postupne pridávať do tréningu, aby sa podporoval pokrok, pričom osoba by nemala prehnanne namáhať, ale vždy sa mala podnietiť. Zapracujte intervalové trénovanie striedaním vyšších a nižších rýchlostí pre účinnejšie tréninky. Nezabudnite na uhol: záda by mali zostať priamo, ramená uvoľnené, lokty blízko k telu alebo k opariskám behovej pásu. S našimi behovými pásmami môžete zažiť široké spektrum cvičení prispôsobených vašim fitness cieľom.
Copyright © 2024 by Shandong Qiaoli Kang Fitness Technology Co., Ltd