Rätt användning av trampmaskinTips och expertråd för användarna

Rätt användning av löparbandsmaskinen är mycket viktigt för att uppnå dina fitnessmål och samtidigt hålla dig säker. Första steget är att anpassa maskinen enligt din höjd och längden på promenaden och springandet. Börja långsamt för att värma upp musklerna. Ökning av hastighet och lutning på maskinen kan läggas till träningen progressivt för att främja framsteg samtidigt som man ser till att man inte gör för mycket, men man bör alltid sträva mot sin gräns. Inför intervallträning genom att växla mellan hög och låg hastighet för effektiva träningar. Glöm inte vinklarna: ryggen ska vara rak, axlarna slappna och armbågarna nära kroppen eller handrails på löparbandet. Med våra löparband kan du uppleva en bred spektrum av övningar anpassade efter dina fitnessmål.