ХӨТ төрөл бүрийн өрөмдлийг өдөр бүр ашиглах нь зөв хэмжээнд тохирох үед аюулгүй юм. QLK-ийн ХӨТ-уудын шок систем (жишээ нь, QLK-Air Cushion) цусны давхаргаа багасгахад тусалдаг, энэ нь өдөр бүр ашиглах боломжийг олгодог. Төрөвлөрсөн дундахыг буцахын тулд интенситиаа өөрчил: амархан босоход, интервал босоход, эсвэл дотоод хөндлөнтэй босохыг солино уу. Хувь хүний мэдрэмжээр суурилсан—халуун болж байвал өдрүүдийг хоосон үзүүл. QLK-ийн бэлтгэлийн програм (бага хурдтай босох, массажийн функцууд) өвчний хамгааллыг бууруулна. Рутин үйл ажиллагааг шинэчлэх (хөтөлбөртэй босох + cross-training) нь бодисын балансийг хангахад тусална.
Хуульчийн эрх © 2024 Шандонг Жоали Канг Фитнес Технологи Ко., Лтд