Planuri de Antrenament pe Treadmill pentru Toate Nivelurile de Fitness | Qiaoli Kang

Este multă muncă care trebuie făcută pentru a avea un corp complet şi de aceea am proiectat planurile noastre de antrenament pe mașina de alergare pentru a ne specializa într-un pic din toate. Planurile noastre integrează exerciţii aerobice cu anaerobice pentru a pierde greutatea corporală, a îmbunătăţi musculatura, condiţionarea cardiacă, precum şi abilităţile şi performanţele fizice. Recomandăm ca fiecare plan să fie adaptat în funcţie de nivelul de fitness al utilizatorului şi obiectivele membrilor, astfel încât utilizatorii să poată atinge cu uşurinţă obiectivele lor, în timp ce se supună unui antrenament inofensiv şi eficient.