Lợi ích của máy chạy bộ so với thành viên phòng tập thể dục: Cái nào sẽ tốt nhất cho bạn?

Trước khi quyết định mua máy chạy bộ hay tham gia phòng tập thể dục, hãy xem xét mục tiêu tập thể dục, thói quen tập thể dục hàng ngày và số tiền bạn muốn đầu tư vào việc này. Máy chạy bộ cho phép bạn tập thể dục thoải mái ở nhà và theo tốc độ của riêng bạn. Những máy như vậy phù hợp với những người không muốn bị quấy rầy hoặc có lịch trình rất bận rộn. Ngược lại, tham gia một phòng tập thể dục cho phép bạn tận hưởng các loại thiết bị và lớp học khác nhau đôi khi có thể rất truyền cảm hứng. Nói chung, nó chỉ phụ thuộc vào sở thích cá nhân và mục tiêu thể dục.