EN
أخبار
-
ما هي المعدات لتمرين قوة عضلات الساق؟ ما هي حركات تدريب عضلات الساق؟
2024/09/26يشكل تدريب عضلات الساق أكبر نسبة في تمارين الجزء السفلي من الجسم، ويرغب العديد من الناس في تحسين منحنيات ساقيهم من خلال تمرين عضلات الساق. هناك العديد من التمارين لتدريب الساق، والتي يمكن القيام بها يدويًا...
اقرأ المزيد -
نصائح لاختيار واستخدام الدمبل
2024/09/20الباربيات هي أبسط وأكثر معدات اللياقة البدنية فعالية من حيث التكلفة. تدريب باستخدام الباربيات ليس مقيدًا بالموقع وسهل التعلم. لكن في المalls التجارية أو مراكز اللياقة البدنية، هناك أنواع مختلفة من الباربيات بأوزان متفاوتة. كيف يجب أن...
اقرأ المزيد