EN
Berita
-
Apakah peralatan untuk melatih kekuatan otot kaki? Apakah gerakan latihan otot kaki?
2024/09/26Latihan otot kaki menyumbang kepada bahagian terbesar dalam senaman bahagian bawah badan, dan ramai orang ingin memperbaiki lengkung kaki mereka dengan melatih otot kaki. Terdapat banyak senaman untuk latihan kaki, yang boleh dilakukan secara manu...
Baca Lebih Lanjut -
Petua untuk memilih dan menggunakan dumbbell
2024/09/20Dumbbell adalah peralatan kecergasan yang paling mudah dan paling berpatutan. Latihan dengan dumbbell, tidak terhad oleh tempat, dan mudah untuk dipelajari. Tetapi di pusat membeli-belah atau pusat kecergasan, terdapat pelbagai jenis dumbbell dengan berat yang berbeza. Bagaimana saya harus...
Baca Lebih Lanjut