EN
ข่าวสาร
-
อุปกรณ์สำหรับออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา มีอะไรบ้าง? การฝึกกล้ามเนื้อขามีท่าทางอะไรบ้าง?
2024/09/26การฝึกกล้ามเนื้อขามีสัดส่วนที่ใหญ่ที่สุดในกิจกรรมการออกกำลังกายของร่างกายส่วนล่าง และหลายคนต้องการปรับปรุงรูปร่างขาของตนโดยการออกกำลังกายกล้ามเนื้อขา มีการออกกำลังกายสำหรับการฝึกขาหลายแบบ ซึ่งสามารถทำได้ด้วยมือ ...
อ่านต่อ -
เคล็ดลับในการเลือกและใช้ดัมเบล
2024/09/20ดัมเบลเป็นอุปกรณ์ฟิตเนสที่ง่ายที่สุดและคุ้มค่าที่สุด การฝึกด้วยดัมเบลไม่จำกัดสถานที่และเรียนรู้ได้ง่าย แต่ในห้างสรรพสินค้าหรือศูนย์ฟิตเนสมีดัมเบลหลายประเภทที่มีน้ำหนักแตกต่างกัน ฉันควรจะ...
อ่านต่อ