EN
-
Ano ang mga kagamitan para sa pagsasanay ng lakas ng kalamnan ng binti? Ano ang mga galaw sa pagsasanay ng kalamnan ng binti?
2024/09/26Ang pagsasanay ng kalamnan ng binti ay may pinakamalaking bahagi sa ehersisyo ng mas mababang katawan, at maraming tao ang nais na mapabuti ang kanilang mga kurba ng binti sa pamamagitan ng pagsasanay ng kanilang mga kalamnan. Maraming mga ehersisyo para sa pagsasanay ng binti, na maaaring gawin nang manu...
Magbasa Pa -
Mga tip para sa pagpili at paggamit ng mga dumbbell
2024/09/20Ang mga dumbbell ay ang pinakabilis at pinakamadaling makabili na kagamitan para sa pagsasanay. Maaring gamitin ang mga dumbbell kahit saan at madali itong matutunan. Ngunit sa mga shopping mall o sentro ng kalusugan, maraming uri ng dumbbell na may iba't ibang timbang. Paano dapat...
Magbasa Pa