EN
Жаңылыктар
-
Аяктардагы булчуң күчүн машыктырууга арналган жабдыктар кандай? Аяктардагы булчуңдарды машыктыруунун кыймылдары кандай?
2024/09/26Аяктардагы булчуңдарды машыктуу төмөнкү дененин машыгуусунда эң чоң үлүштү ээлейт, жана көп адамдар аяк булчуңдарын машыктыруу аркылуу аяктарынын формасын жакшыртууну каалашат. Аяк машыгуусу үчүн көптөгөн машыгуулар бар, аларды кол менен ...
Кененирээк окуу -
Думбелдерди тандоо жана колдонуу боюнча кеңештер
2024/09/20Думбелдер - эң жөнөкөй жана эң үнөмдүү фитнес жабдыктары. Думбелдер менен машыгуу, жайгашкан жер менен чектелбестен, үйрөнүү оңой. Бирок соода борборлорунда же фитнес борборлорунда ар кандай салмактагы түрдүү думбелдер бар. Мен кандай кылышым керек...
Кененирээк окуу