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Quais são os equipamentos para exercitar a força muscular das pernas? Quais são os movimentos de treinamento muscular das pernas?
2024/09/26O treinamento muscular das pernas representa a maior proporção no exercício da parte inferior do corpo, e muitas pessoas desejam melhorar suas curvas das pernas exercitando seus músculos das pernas. Existem muitos exercícios para o treinamento das pernas, que podem ser feitos manu...
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Dicas para selecionar e usar halteres
2024/09/20Halteres são o equipamento de fitness mais simples e econômico. Praticar com halteres, sem limitações de espaço, e fácil de aprender. Mas em shoppings ou centros de fitness, há vários tipos de halteres com diferentes pesos. Como devo...
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