EN
Novinky
-
Jaké jsou vybavení pro cvičení síly svalů nohou? Jaké jsou pohyby pro trénink svalů nohou?
2024/09/26Trénink svalů nohou tvoří největší podíl v cvičení dolní části těla a mnozí lidé chtějí zlepšit své křivky nohou cvičením svalů nohou. Existuje mnoho cvičení pro trénink nohou, která lze provádět manuálně...
Přečíst více -
Tipy pro výběr a používání činek
2024/09/20Hantely jsou nejprostší a nejekonomičtější fitness vybavení. Cvičení s hantelami není omezeno místem a je snadné se naučit. Ale v obchodech nebo fitness centrech najdete různé druhy hantel s různými váhovými kategoriemi. Jak mám...
Přečíst více -
Aerobní vs. silový trénink: Co je pro vás lepší?
2025/07/19V tomto podrobném článku se seznámíte s rozdíly a výhodami aerobního a silového tréninku. Dozvíte se více o jejich základních principech, fyziologických dopadech a zdravotních přínosech, od výhod pro kardiovaskulární systém až po podporu duševního zdraví. Naučte se přizpůsobit tréninkové programy konkrétním zdravotním cílům a věkovým požadavkům.
Přečíst více -
Cvičení hammer curl na stroji: Efektivní tipy pro trénink bicepsů
2025/07/18V tomto detailním článku se dozvíte více o mechanice a svalových skupinách zapojených při hammer curch. Naučte se, jak techniky využívající stroje podporují růst bicepsů zvýšenou aktivací svalů a snížením zátěže kloubů, a objevte pokročilé strategie pro efektivní silový trénink.
Přečíst více -
Silový trénink vs. aerobní cvičení: Vyvažte svůj režim
2025/07/16Zjistěte rozdíly a výhody silového tréninku a aerobního cvičení pro optimální zdraví. Prozkoumejte účinné cvičební programy a řešení s vybavením pro ztrátu hmotnosti, budování svalů a udržení celkového zdraví. Naučte se vyvážit kardio a silové tréninky, aby bylo dosaženo různorodých cílů ve fitness.
Přečíst více -
Ultrapestý zesílený běhací pás na běžícím trenažéru: Komfort a odolnost
2025/07/15Seznamte se s výhodami ultrapestých zesílených běhacích pásů, které zvyšují komfort a odolnost při cvičení na běžícím trenažéru. Zjistěte, jak tyto vlastnosti přispívají k dlouhodobým úsporám a výkonu a zároveň optimalizují domácí tréninkové rutiny.
Přečíst více