Κινητήρας ή Άσκηση με το βάρος του σώματος: Ποιος είναι καλύτερος για εσένα; | Qiaoli Kang

Όσον αφορά την προπόνηση φυσικής κατάστασης, η διαφορά μεταξύ μηχανών τρεξίματος και ασκήσεων με σωματικό βάρος θα επηρεάσει τη ρουτίνα προπόνησης του χρήστη. Οι μηχανές τρέξιμου είναι ένας βολικός τρόπος για να πραγματοποιήσετε καρδιαγγειακή προπόνηση όσον αφορά στατιστικά στοιχεία. Οι ασκήσεις με το βάρος του σώματος είναι ενεργές και έχουν λειτουργικό σκοπό που επιτρέπει την ενσωμάτωση αυτών των ασκήσεων στις καθημερινές ρουτίνες. Εφόσον και οι δύο αυτές ασκήσεις έχουν τα πλεονεκτήματά τους, αυτό επιτρέπει στο άτομο να είναι σε θέση να έχει μια που είναι πολύ πιο κατάλληλη για τους στόχους τους καθώς και τις προτιμήσεις.