Беговая дорожка или упражнения на собственном весе: что лучше для вас? | Цяоли Кан

В плане фитнес-тренировок, разница между тренажерными машинами и упражнениями с массой тела будет иметь значение для тренировочной рутины пользователя. Машины для бега на беговой дорожке - удобный способ выполнения сердечно-сосудистой тренировки с точки зрения статистики. Трэдмасс часто заканчивает каждую тренировку, упражнения с массой тела являются активными и имеют функциональное назначение, позволяющее включить эти упражнения в ежедневную рутину. Поскольку оба эти упражнения имеют свои преимущества, это позволяет человеку иметь возможность иметь один, который гораздо больше подходит для того, что их цели, а также предпочтения.