Беговка машиналары кардио жаттыгулары үчүн ар келешкөн. Беговка машинасында бегүү же жүрүү жаныңыздың темпин арттырып, бу даях кардиоваскулярдык жаттыгудун чечими. Жаттыгуду эми беговка машинасында жүрсөн, жаныңыз түштүктөн арттырп жыйын жыгачылап, жан мыскелини мекендейдіп, жыйын өзгөчөлүгүн бардык жеринде жакшырат. Тезлигин жана көлөмдүүлүгүн чейин коюлушу сизге кардио жаттыгунун интенсивдигин баарлашууга мүмкүндүк берет. Эгер сиз баштаган адамсыз жана нерсе кардио сеансы үчүн ийгилик кылып санган болсоңуз, же карьердингизде кардиоваскулярдык чектеш көңүлүк үчүн маалыматтык болсоңуз, беговка машинасы сиздин керектештерин бийиктип алат. Беговка машинасында High - intensity interval training (HIIT), ал эми жогорку чектеш жаттыгулары менен ар кыскачарактарды аралаштыруу, кардиоваскулярдык фитнески жакшыратууда жакшы жолdur.
Тоогу укуту © 2024 Шандонг Жаоли Канг Фитнес Технология Ко., Лтд