Beguni su odlični za kardio vježbe. Trčanje ili šetnja po begunu povećava vaš puls, što je ključno za dobru kardiovaskularnu vježbu. Tijekom vježbanja na begunu, vaše srce pumpa krvi snažnije, čime se jačaju mišići srca i poboljšava cirkulacija krvi šroz tijelo. Mogućnost prilagođavanja brzine i nagiba omogućuje vam kontrolu intenziteta kardiovaskularne vježbe. Bez obzira jesu li ste početnik koji traži lagani kardio sesiju ili iskusni atlet koji želi visoko-intenzivnu kardiovaskularnu izazov, begun može zadovoljiti vaše potrebe. Visoko-intenzivna intervalna trening (HIIT) na begunu, koja uključuje razmjenjivanje kratkih trčanja visokom intenzitetom i perioda mirovanja, predstavlja posebno učinkovit način za poboljšanje kardiovaskularne fitnes u kratkom vremenu.
Autorska prava © 2024 Shandong Qiaoli Kang Fitness Technology Co., Ltd