Bėgamosios juostos puikiai tinka kardio treniruotėms. Bėgimas ar šokinimas ant bėgamosios juostos padidina jūsų širdies tempą, o tai yra pagrindas geros kardio treniruotės. Treniruojantis ant bėgamosios juostos, jūsų širdis stipresniai pompauja krauną, stiprina širdies raumenį ir pagerina krausens sistemos apykaitą viso kūno. Galimybė reguliuoti greitį ir pakilimą leidžia jums valdyti kardio treniruotės intenzyvumą. Ar esate pradžios lygio asmuo, ieškantis lankstaus kardio ciklo, ar patyręs sportininkas, siekiantis didelio intensyvumo kardio iššūkio, bėgamosios juosta gali atitikti jūsų poreikius. Aukšto intensyvumo intervalinė treniruotė (HIIT) ant bėgamosios juostos, kai alternuojami trumpi stiprusis ejimai ir ramusis laikotarpis, yra ypač veiksminga būdas pagerinti kardiovaskulinę formą per trumpą laiko tarpą.
Autorių teisės © 2024, Shandong Qiaoli Kang Fitness Technology Co., Ltd