Бэлтгэлийн машин нь цогцлын ажиллагаан дуртай байдаг. Бэлтгэлийн машин дээр барих эсвэл гэмтэх нь тандыг цогцлоо хурдан үзүүлдэг, яагаад гэвэл энэ нь зөвхөн цогцлын ажиллагаанд их санаатай. Танд маш хурдан үзүүлэхийн тулд таны цогцолбортой мэдрэмж нь эрчимтэй хөдөлгөөнд ороод таны цогцолборын үзүүлээсийг сайжруулж, таны өвчний дотоод хөдөлгөөнтэй холбоотой байдаг. Хурд болон чөлөөнийг засах чадвар нь таны цогцлын ажиллагааны интенсивийг хяналтаар хөгжүүлэхэд тусалдаг. Танд ямар ч шинж чанар байгаа бол эсвэл эрдэнэ хамтрагч байхад их интенсивийн цогцлын ажиллагааг хийхэд бэлтгэлийн машин таны хэрэглээнд зориулагдсан байдаг. Эрчимтэй цагийн хооронд (HIIT) бэлтгэлийн машин дээр илүү их интенсивийн ажиллагааг хийх боломжтой бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хурдтай үед цогцлын ажиллагааг сайжруулахад ихэвчлэн ашигтай.
Хуульчийн эрх © 2024 Шандонг Жоали Канг Фитнес Технологи Ко., Лтд