Kadıralar, kardiyovasküler egzersizler için harika bir seçenoldown tooludur. Kadio üzerinde koşmak veya yürümek, kalbinizin atış hızını artırır ve bu da iyi bir kardiyovasküler egzersizi için anahtardır. Kadıra üzerinde egzersiz yaparken, kalbiniz kanı daha enerjik bir şekilde pompalar, kalp kasını güçlendirir ve vücudunuzdaki kan dolaşımını iyileştirir. Hızı ve eğimi ayarlayabilme yeteneği, kardiyovasküler egzersizinizin yoğunluğunu kontrol etmenizi sağlar. Başlangıç seviyesinde olup yumuşak bir kardiyovasküler oturumu arayabilir ya da tecrübeli bir sporcu olarak yüksek - yoğunluklu bir kardiyovasküler zorluk hedefleyebilirsiniz, kadıra her iki durumda da ihtiyaçlarınızı karşılayabilir. Kadıra üzerinde yapılan yüksek - yoğunluklu aralıklı egzersiz (HIIT), kort süresi içinde kardiyovasküler fitnessi geliştirmek için özellikle etkili bir yöntemdir.
Telif Hakkı © 2024 Shandong Qiaoli Kang Fitness Technology Co., Ltd tarafından sahip edilir