Mesin Treadmill vs. Berlari di Luar: Mana yang Lebih Manfaat?

Beberapa faktor yang perlu diperhatikan saat membandingkan mesin treadmill dengan lari di luar ruangan, termasuk preferensi individu, tujuan kebugaran, dan pengaturan. Mesin treadmill memberikan keuntungan dari lingkungan yang ditetapkan dengan sejumlah rutinitas yang direncanakan bagi orang yang ingin berolahraga secara teratur. Berlari di luar ruangan sangat bagus untuk kesejahteraan mental seseorang, tetapi seseorang akan terbatas tergantung pada berbagai kekuatan di luar kendali seseorang. Faktor-faktor tersebut penting karena mereka membimbing Anda menuju pilihan terbaik yang sesuai dengan kebutuhan kebugaran Anda.