Máquina de caminata vs. correr al aire libre: ¿Cuál tiene más beneficios?

Algunos factores a tener en cuenta al hacer comparaciones entre las máquinas de caminata y las de correr al aire libre incluyen las preferencias individuales, los objetivos de aptitud física y la configuración. Las máquinas de caminata ofrecen la ventaja de un entorno establecido con un número planificado de rutinas para las personas que desean hacer ejercicio regularmente. Correr al aire libre es excelente para el bienestar mental de una persona, pero sería limitado dependiendo de fuerzas variables fuera de su control. Estos factores son importantes ya que le guían hacia la mejor opción que se adapte a sus necesidades de acondicionamiento físico.