ٹرڈمل مشین بمقابلہ بیرونی دوڑ: کس میں زیادہ فوائد ہیں؟

ٹریڈمل مشینز کھیلنوں کے باہری دوڑنے سے مطابقت رکھتے ہوئے کنٹرول شدہ تربیت کے فائدے فراہم کرتے ہیں۔ QLK ٹریڈملز متساوی سطحی شرائط (کسی بھی غیر منظم زمین کے بغیر) پیش کرتے ہیں، جو زخمیات کی درمیانی مدت کے لیے ایدیل ہوتی ہیں۔ شوک سسٹمز کا اثر 40 فیصد کم کرتے ہیں، جبکہ سخت سطحوں پر باہری دوڑنا جوڑوں پر زیادہ تنشن پیدا کرتا ہے۔ ٹریڈملز میں ضبط شدہ رفتار/چلن کنٹرول، کسی بھی موسم میں تربیت، اور سلامتی کے خصوصیات (آپاتکالی طور پر روکنا) شامل ہیں۔ باہری دوڑنے سے تنوع اور تازہ هوا حاصل ہوتی ہے لیکن ڈیٹا ٹریکنگ اور ساختی ورک آؤٹس کی کمی ہوتی ہے۔ دونوں کو ملا کر استعمال کرنے سے—ٹریڈملز ساختی تربیت کے لیے، اور باہری دوڑنے کے لیے تنوع—عملداری کو بہتر بنایا جا سکتا ہے۔