Bežecký pás alebo beh na vonkajšom priestore: Ktorý má väčšie výhody?

Běžecké pásy poskytujú oproti běhu venku výhody kontrolovaného trénovania. Běžecké pásy QLK ponúkajú konzistentné podmienky povrchu (žiadne nerovné terény), co je ideálne pre rehabilitáciu po zraneniach. Amortizačné systémy znížia dopad o 40 %, kým běh na tvrdých povrchoch vonku zvyšuje stres klátok. Běžecké pásy umožňujú presnú kontrolu tempa/inclinačnosti, trénovanie v ľubovoľnej počasí a bezpečnostné funkcie (nápravné zastavenie). Vonku sa môžete baviť variabilitou a čerpať čerstvý vzduch, ale chýba vám sledovanie údajov a štruktúrované trénovanie. Kombinovanie oboch – štruktúrované trénovanie na běžeckom pase a vonku pre variabilitu – optimalizuje výkon.