ট্র্যাডমিল মেশিন বনাম বহিরঙ্গন দৌড়ঃ কোনটির বেশি উপকারিতা আছে?

ট্র্যাডমিল মেশিন এবং বাইরের দৌড়ের মধ্যে তুলনা করার সময় কিছু বিষয় লক্ষ্য করা উচিত, যার মধ্যে রয়েছে ব্যক্তিগত পছন্দ, ফিটনেস লক্ষ্য এবং সেটিং। ট্রেডমিল মেশিনগুলি নিয়মিত ব্যায়াম করতে চান এমন লোকদের জন্য একটি নির্ধারিত পরিবেশে একটি পরিকল্পনাযুক্ত রুটিনের সুবিধা প্রদান করে। বাইরের দৌড়ানো একজন ব্যক্তির মানসিক সুস্থতার জন্য দুর্দান্ত, তবে একজনের নিয়ন্ত্রণের বাইরে বিভিন্ন শক্তির উপর নির্ভর করে সীমাবদ্ধ থাকবে। এই ধরনের বিষয়গুলি গুরুত্বপূর্ণ কারণ তারা আপনাকে আপনার ফিটনেস প্রয়োজনের জন্য সবচেয়ে ভাল বিকল্পের দিকে পরিচালিত করে।