EN
H-039 Stand barbell
Rak barbell adalah peralatan kecergasan yang digunakan terutamanya untuk menyokong barbell dan memudahkan pelbagai latihan kekuatan.
Penerangan
Rak barbell adalah peralatan kecergasan yang digunakan terutamanya untuk menyokong barbell dan memudahkan pelbagai latihan kekuatan.
Kelebihan dan kekurangan rak barbel
Kelebihan:
Kestabilan yang baik: Rak barbel memberikan sokongan yang stabil, mengurangkan faktor ketidakstabilan semasa latihan, dan sesuai untuk pelbagai latihan berat badan.
Keamanan tinggi: Barbel tidak akan jatuh dengan bebas apabila lelah, mengelakkan cedera kepada pelatih.
Fungsi pelbagai: Jenis rak barbel yang berbeza boleh melaksanakan pelbagai gerakan latihan, seperti squat, bench press, dan over the head presses, merangsang otot di semua bahagian badan secara komprehensif.
Kelemahan:
Keluwesan terhad: Disebabkan trajektori tetap barbel, pelatih tidak dapat melakukan latihan bebahagian bebas, menyebabkan had keluasan gerakan dan darjah kebebasan.
Kos tinggi: Rak barbel berkualiti tinggi adalah mahal dan tidak sesuai untuk pengguna dengan budjet terhad.