EN
H-039 Đứng cột
Barbell rack là một thiết bị thể dục được sử dụng chủ yếu để hỗ trợ barbells và tạo điều kiện cho các bài tập sức mạnh khác nhau.
Mô tả
Barbell rack là một thiết bị thể dục được sử dụng chủ yếu để hỗ trợ barbells và tạo điều kiện cho các bài tập sức mạnh khác nhau.
Ưu và nhược điểm của giá tạ thanh
Ưu điểm:
Độ ổn định tốt: Giá tạ thanh cung cấp sự hỗ trợ ổn định, giảm các yếu tố không ổn định trong quá trình tập luyện và phù hợp với nhiều bài tập tạ khác nhau.
An toàn cao: Thanh tạ sẽ không rơi tự do khi người tập kiệt sức, tránh gây thương tích cho người tập.
Đa chức năng: Các loại giá tạ thanh khác nhau có thể thực hiện nhiều động tác tập luyện như squat, bench press và press trên đầu, kích thích toàn diện các nhóm cơ trên cơ thể.
Nhược điểm:
Tính linh hoạt hạn chế: Do quỹ đạo cố định của thanh tạ, người tập không thể thực hiện các bài tập tạ tự do, dẫn đến phạm vi chuyển động và độ tự do bị giới hạn.
Chi phí cao: Giá tạ thanh chất lượng cao rất đắt và không phù hợp với người dùng có ngân sách hạn chế.