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H-033 Máquina de alongamento
Usando o treinador de máquina de alongamento de forma razoável, a flexibilidade e o nível de saúde do corpo podem ser efetivamente melhorados.
Descrição
Usando o treinador de máquina de alongamento de forma razoável, a flexibilidade e o nível de saúde do corpo podem ser efetivamente melhorados.
Uso e precauções
Uso: O treinador da máquina de alongamento geralmente requer que os usuários fiquem em pé ou sentados para realizar o alongamento. Métodos de operação específicos podem ser consultados no manual do produto ou em tutoriais em vídeo online.
Atenção: Ao usar o treinador de máquina de alongamento, preste atenção ao alongamento moderado para evitar forçar demais, o que pode causar lesões nos tecidos moles. É recomendável que iniciantes comecem em uma marcha mais baixa e gradualmente se adaptem antes de aumentar a dificuldade.