EN
H-033 Germe makinesi
Gerginleştirme makinesini makul bir şekilde kullanmakla vücudun esnekliği ve sağlık seviyesi etkili bir şekilde iyileştirilebilir.
Açıklama
Gerginleştirme makinesini makul bir şekilde kullanmakla vücudun esnekliği ve sağlık seviyesi etkili bir şekilde iyileştirilebilir.
Kullanım ve önlemler
Kullanım: Esneme makinesi eğitmeni, genellikle kullanıcıların esneme için ayakta durmasını veya oturmasını gerektirir. Belirli çalışma yöntemleri için ürün kılavuzuna veya çevrimiçi video eğitimlerine başvurabilirsiniz.
Dikkat: Esneme makinesini kullanırken, yumuşak doku yaralanmalarına neden olabilecek aşırı kuvvetten kaçınmak için orta düzeyde esnemeye dikkat edin. Yeni başlayanlara, zorluğu artırmadan önce daha düşük bir vitesten başlamaları ve kademeli olarak adapte olmaları önerilir.