EN
H-033 Машина за истезање
Ако се рационално користи машина за истезање, флексибилност и ниво здравља тела могу се ефикасно побољшати.
Opis
Ако се рационално користи машина за истезање, флексибилност и ниво здравља тела могу се ефикасно побољшати.
Употреба и превенције
Коришћење: У тренеру за растягање обично се захтева да корисници стоје или седе за растягање. Специфичне методе рада могу се односити на упутство за производ или видео туторијале на мрежи.
Пажње: Када користите тренер за истезање, обратите пажњу на умерено истезање како бисте избегли прекомерну снагу која може изазвати повреде меких ткива. Почетницима се саветује да почињу са нижим брзином и постепено се прилагођавају пре него што повећају потешкоћу.