EN
H-033 کھینچنے والی مشین
اسٹریچنگ مشین ٹرینر کا مناسب استعمال کرتے ہوئے جسم کی لچک اور صحت کی سطح کو مؤثر طریقے سے بہتر بنایا جا سکتا ہے۔
تفصیل
اسٹریچنگ مشین ٹرینر کا مناسب استعمال کرتے ہوئے جسم کی لچک اور صحت کی سطح کو مؤثر طریقے سے بہتر بنایا جا سکتا ہے۔
استعمال اور احتیاطی تدابیر
استعمال: پھیلاؤ مشین تربوکار عام طور پر استعمال کرنے والوں کو پھیلانے کے لئے خड़ے ہونا یا بیٹھنا ضروری ہوتا ہے۔ مخصوص عملی طریقے کتابِ مستعمل یا آن لائن ویڈیو ٹیوٹریلز پر مشتمل ہوسکتے ہیں۔
انتباہ: جب آپ پھیلاؤ مشین تربوکار کو استعمال کرتے ہیں تو درجہ پھیلانے کو معقول رکھیں تاکہ زیادہ توانائی سے نرم باف کی چوٹ نہ ہو۔ شروع سے شریک افراد کو موصول کیا جاتا ہے کہ وہ کم درجہ سے شروع کریں اور مشکل بڑھانے سے پہلے روشنی سے مطابقت کریں۔