ماشین تردمیل دستی در مقابل تردمیل الکتریکی - کدام مناسب تر است؟

تردمیل های الکتریکی و دستی وجود دارد که هر تمرین را انجام می دهند، الگوهای حرکتی را برای کاردیو ترکیب می کنند و حالت های خودکار دارند، هر کدام با شیوه های خود مناسب برای اهداف تناسب اندام مختلف هستند. تردمیل دستی یک ماشین ساده برای دویدن است که در آن کاربر باید تلاش خود را انجام دهد و در نتیجه حرکت جلو و درگیر شدن عضلات در هنگام دویدن فعال است. در مقابل، این کاربران می توانند سرعت و میزان شیب را در هنگام استفاده از تردمیل تغییر دهند، که باعث می شود احتمال بیشتری برای آنها ورزش متوسط باشد. توضیح این خطوط محیطی به همه این افراد کمک می کند تا در طول سفر های تناسب اندام خود انتخاب و تصمیمات آگاهانه ای را اتخاذ کنند.