کدام شرکای تناسب اندام برای شما بهتر است ماشین تردمیل یا ماشین بیضی

اولین قدم در انتخاب یک ماشین تردمیل یا ماشین بیضی است که اهداف تناسب اندام و هرگونه محدودیت های فیزیکی که ممکن است داشته باشید را مشخص کنید. تردمیل ها برای کسانی که دوست دارند بدوند یا راه بروند و می خواهند توانایی هوازی خود را بهبود بخشند، ایده آل هستند. در طرف دیگر، ماشین های بیضی برای افرادی که تمرینات کم ضربه ای را می خواهند که به آنها اجازه می دهد بدن بالایی و پایین خود را کار کنند، طراحی شده اند. درک این دو نکته به شما کمک می کند تا گزینه ای را انتخاب کنید که برای اهداف تناسب اندام شما منطقی باشد.