Бегиш же эллипстик машинаны тандоодо биринчи кадам - бул дене тарбия максаттары жана адамда болушу мүмкүн болгон физикалык чектөөлөр жөнүндө так билүү. Жөө басуучу унаалар чуркоону же жөө басууну жакшы көргөндөргө жана алардын аэробдук жөндөмүн жакшыртууну каалагандарга ылайыктуу. Эллиптикалык машиналар болсо дененин үстүнкү жана төмөнкү бөлүгүн иштете турган, анча катуу эмес машыгууну каалагандар үчүн арналган. Бул эки нерсени түшүнүү фитнес максаттарыңа ылайыктуу тандоону чечүүгө жардам берет.
Copyright © 2024 by Shandong Qiaoli Kang Fitness Technology Co., Ltd