คู่มือฟิตเนสไหนดีสําหรับคุณ เครื่องวิ่งบนถนนหรือเครื่องวิ่งแบบเอลิปติก

ขั้นตอนแรกในการเลือกเครื่องวิ่งหรือเครื่องวิ่งแบบทรงวาน คือการมีความชัดเจนเกี่ยวกับเป้าหมายการฟิตเนส และข้อจํากัดทางกายภาพใด ๆ ที่คนอาจจะมี เครื่องวิ่งที่ใช้ในการวิ่ง เป็นเครื่องที่ดีสําหรับคนที่ชอบวิ่งหรือเดิน และต้องการเพิ่มความสามารถในการออกกําลังกาย ในอีกด้านหนึ่ง เครื่องจักรแบบทรงเอลิปติกนั้น เปิดให้กับคนที่ต้องการการออกกําลังกายที่ไม่แรงมาก ที่จะทําให้พวกเขาสามารถออกกําลังกายทั้งส่วนบนและส่วนล่างของร่างกายได้ การให้ความเห็นถึงสองจุดนี้ จะช่วยให้คุณเลือกทางเลือก ที่มีเหตุผลกับเป้าหมายการฟิตเนสของคุณ