Ποιος συνεργάτης γυμναστικής λειτουργεί για εσάς καλύτερα; Μηχανή πεζοδρόμιο ή Ελλειπτική μηχανή;

Το πρώτο βήμα στην επιλογή ενός μηχανήματος δρομολογίου ή ενός ελλειπτικού μηχανήματος είναι να είναι σαφές για τους στόχους της φυσικής κατάστασης και για τυχόν φυσικούς περιορισμούς που μπορεί να έχει κάποιος. Τα ιπτάμενα στρώματα είναι ιδανικά για όσους αγαπούν να τρέχουν ή να περπατούν και θέλουν να βελτιώσουν την αερόβια ικανότητά τους. Από την άλλη πλευρά, οι ελλειπτικές μηχανές απευθύνονται σε ανθρώπους που θέλουν μια άσκηση χαμηλής έντασης που τους επιτρέπει να ασκήσουν το πάνω και το κάτω μέρος του σώματος. Η εκτίμηση αυτών των δύο τελών θα σας καθοδηγήσει να επιλέξετε μια επιλογή που να έχει νόημα για τους στόχους σας για την φυσική κατάστασή σας.