ماشین تردمیل یا دوچرخه ایستاده و کدام بهتر است؟

قبل از خرید یک ماشین تردمیل یا یک دوچرخه ثابت، باید از جنبه های مختلف مانند اهداف تناسب اندام، محدودیت های فضایی یا حتی انتخاب شخصی آگاه باشید. افرادی که می خواهند بدوند یا راه بروند توصیه می شود دستگاه هایی را خریداری کنند که به آنها تمریناتی را ارائه دهند که احساس می کنند مانند دویدن یا راه رفتن در فضای باز هستند. در مقابل، دوچرخه های ایستاده برای کسانی که می خواهند تمرینات کم شدت انجام دهند مناسب تر هستند. در این مورد هیچ درست یا اشتباه وجود ندارد، بلکه درک این گزینه ها می تواند به شما در مورد اینکه چه تجهیزات مناسب برای سفر تناسب اندام شما باشد کمک کند.