Co jest lepsze?

Maszyny do biegania i stacjonarne rowery skupiają się na różnych grupach mięśniowych i stylach ćwiczeń. Bieżnie zatrudniają nogi, brzuch i ręce (przy użyciu poręczy), spalając więcej kalorii (500-800/godzina w porównaniu do 300-500 na rowerze). Stacjonarne rowery są niskimi obciążeniami, idealnymi dla rehabilitacji lub problemów z kolanami, podczas gdy systemy amortyzujące bieżni QLK czynią je odpowiednimi dla większości użytkowników. Bieżnie pozwalają na trening interwałowy i zmiany nachylenia, podczas gdy rowery koncentrują się na sile nóg. Wybierz bieżnię do redukcji wagi i ruchu całego ciała, lub rower dla ćwiczeń przyjaznych stawom, skupiających się na dolnej części ciała.