Mesin Treadmill Atau Sepeda Stasioner Dan Mana yang Lebih Baik?

Mesin treadmill menyediakan berbagai jenis latihan dalam bentuk dasarnya yang meliputi berjalan, jogger, dan pelari. Itu disesuaikan untuk semua orang, terlepas dari tingkat kebugaran dan sebagai hasilnya, itu ideal untuk orang yang menikmati lari di luar ruangan, dan hanya akan lebih memilih faktor lingkungan yang lebih sedikit. Sepeda stasioner, bagaimanapun, memberikan latihan kardio berorientasi dampak yang lebih rendah yang kurang stres pada sendi yang membuatnya ideal untuk rehabilitasi dan latihan ringan. Kedua metode ini juga memungkinkan berbagai tingkat upaya untuk tujuan mencapai efektivitas yang optimal.