¿Qué es mejor, una cinta de correr o una bicicleta estacionaria?

Las cintas de correr y las bicicletas estáticas se enfocan en diferentes grupos musculares y estilos de entrenamiento. Las cintas de correr trabajan las piernas, el core y los brazos (al usar las barras laterales), quemando más calorías (500-800/hora frente a 300-500 en las bicicletas). Las bicicletas estáticas tienen un impacto reducido, ideales para rehabilitación o problemas de rodillas, mientras que los sistemas de amortiguación de las cintas QLK las hacen adecuadas para la mayoría de los usuarios. Las cintas permiten entrenamiento intervalado y variaciones de inclinación, mientras que las bicicletas se centran en la fuerza de las piernas. Elige una cinta de correr para perder peso y movimiento integral, o una bicicleta para ejercicios amigables con las articulaciones enfocados en la parte inferior del cuerpo.