ٹرین مل مشین یا سٹیشنری سائیکل اور کون سا بہتر ہے؟

ٹریڈمیل مشینز اور سٹیشنری بائیکس مختلف مسکل گروپس اور ورزش کے انداز پر غرض رکھتے ہیں۔ ٹریڈمیل لگن، کور، اور بازوں (جب ہاتھوں کے ریلوں کا استعمال کرتے ہیں) پر تاثیر ڈالتے ہیں، جو زیادہ کیلو کیلیسیز جلا دیتے ہیں (500-800/گھنٹہ مقابل 300-500 بائیکس پر)۔ سٹیشنری بائیکس کم اثر وار ہوتے ہیں، ریہاب یا گوشت کے مسائل کے لئے ایدال ہوتے ہیں، جبکہ QLK ٹریڈمیل کے شوک سسٹمز انہیں زیادہ تعداد کے استعمال کنندگان کے لئے مناسب بناتے ہیں۔ ٹریڈمیل.INTERVAL TRAINING اور INCLINE VARIATIONS کی اجازت دیتے ہیں، جبکہ بائیکس پر لگن کی طاقت پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ وزن کم کرنے اور پوری بدن کی حرکت کے لئے ٹریڈمیل چنیں، یا جوڑوں کے لئے دوست ہونے والی، نیچے کے حصے کی ورزش کے لئے بائیکس۔