ٹرین مل مشین یا سٹیشنری سائیکل اور کون سا بہتر ہے؟

ٹریڈمل مشینیں اس کی بنیادی شکل میں مختلف قسم کی ورزش فراہم کرتی ہیں جن میں چلنا ، دوڑنا اور دوڑنا شامل ہے۔ یہ ہر ایک کے لیے تیار کیا گیا تھا، چاہے وہ کس فٹنس کی سطح پر ہو اور اس کے نتیجے میں، یہ ان لوگوں کے لیے مثالی ہے جو بیرونی دوڑ سے لطف اندوز ہوتے ہیں، اور صرف ماحولیاتی عوامل کو کم ترجیح دیتے ہیں۔ تاہم ، جامد بائیک کم اثر پر مبنی کارڈیو مشقیں فراہم کرتی ہیں جو جوڑوں پر کم دباؤ ڈالتی ہیں جو اسے بحالی اور ہلکی تربیت کے لئے مثالی بناتی ہے۔ یہ دونوں بھی زیادہ سے زیادہ تاثیر حاصل کرنے کے مقاصد کے لئے مختلف سطحوں پر کوشش کرنے کی اجازت دیتے ہیں.