เครื่อง วิ่ง หรือ จักรยาน ที่ อยู่ เสมอ และ อะไร ดี กว่า?

เครื่องวิ่งบนลู่และจักรยานนิ่งมุ่งเน้นกล้ามเนื้อกลุ่มต่างๆ และรูปแบบการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน เครื่องวิ่งใช้งานกล้ามเนื้อขา แกนกลางลำตัว และแขน (เมื่อใช้มือจับ) โดยเผาผลาญแคลอรีได้มากกว่า (500-800/ชั่วโมง เมื่อเทียบกับ 300-500 บนจักรยาน) จักรยานนิ่งเหมาะสำหรับผู้ที่ฟื้นฟูร่างกายหรือมีปัญหาเข่า ในขณะที่ระบบดูดซับแรงกระแทกของ QLK เครื่องวิ่งทำให้เหมาะสมสำหรับผู้ใช้ส่วนใหญ่ เครื่องวิ่งสามารถฝึกฝนการออกกำลังกายแบบช่วงเวลาและการปรับความชันได้ ในขณะที่จักรยานเน้นไปที่การเสริมสร้างความแข็งแรงของขา เลือกเครื่องวิ่งสำหรับการลดน้ำหนักและการเคลื่อนไหวของร่างกายทั้งหมด หรือเลือกจักรยานสำหรับการออกกำลังกายเฉพาะส่วนล่างที่ไม่กระทบกระเทือนต่อข้อต่อ