La macchina per il tapis roulant o la bicicletta stazionaria e quale è migliore?

Le macchine per camminare e le bici stazionarie mirano a gruppi muscolari e stili di allenamento differenti. Le corriere coinvolgono gambe, addominali e braccia (quando si usano i manubri), bruciando più calorie (500-800/ora vs. 300-500 sulle bici). Le bici stazionarie sono ad impatto ridotto, ideali per la riabilitazione o problemi al ginocchio, mentre i sistemi antishock delle corriere QLK le rendono adatte per la maggior parte degli utenti. Le corriere consentono allenamenti a intervalli e variazioni di inclinazione, mentre le bici si concentrano sulla forza delle gambe. Scegli una corriera per perdere peso e muovere tutto il corpo, o una bici per allenamenti leggeri per le articolazioni e focalizzati sulle gambe.