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가정 운동장 에 적합한 스핀 자전거 를 선택하는 방법
자택 피트니스 공간에 적합한 스피닝 자전거를 선택하는 방법, 자택에 피트니스 공간을 마련하는 것은 흥미로우면서도 특히 적절한 운동 기구를 선택할 때 어려울 수 있습니다. 그 중에서도 가장 인기 있는 기구 중 하나는 홈 트레이닝에 완벽한...
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트레드밀과 고정식 자전거는 서로 다른 근육 그룹과 운동 스타일을 대상으로 합니다. 트레드밀은 다리, 코어 및 팔(손잡이를 사용할 때)을 사용하여 더 많은 칼로리를 소모합니다(시간당 500-800칼로리 vs. 자전거의 300-500칼로리). 고정식 자전거는 재활이나 무릎 문제에 적합한 저충격 운동입니다. 반면 QLK 트레드밀의 충격 흡수 시스템은 대부분의 사용자에게 적합합니다. 트레드밀은 인터벌 훈련과 경사 변화가 가능하지만, 자전거는 주로 다리 힘 강화에 초점을 맞춥니다. 체중 감량과 전체적인 몸 움직임을 위해 트레드밀을 선택하거나 관절에 부담이 적고 하체 중심의 운동을 원한다면 자전거를 선택하세요.
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