走行 台 機械 か 固定 自転車 と は どちらが より 良い の でしょ う か

トレッドミルとスタティックバイクは、異なる筋肉グループとエクササイズスタイルを対象としています。トレッドミルは脚、コア、そしてハンドレールを使用すると腕も使用し、より多くのカロリーを燃焼させます（自転車では300-500に対し、1時間あたり500-800）。スタティックバイクは低インパクトで、リハビリや膝の問題に理想的です。一方、QLKトレッドミルのショック吸収システムにより、ほとんどのユーザーに適しています。トレッドミルではインターバルトレーニングや傾斜の変化が可能ですが、バイクは脚力強化に焦点を当てています。減量や全身運動が必要な場合はトレッドミル、関節への負担が少なく下半身中心のトレーニングをしたい場合はバイクを選んでください。