Máquina de caminhada ou bicicleta estacionária e qual é melhor?

Máquinas de esteira e bicicletas estáticas visam diferentes grupos musculares e estilos de exercícios. Esteiras engajam pernas, parte central do corpo e braços (quando usando os apoios), queimando mais calorias (500-800/hora vs. 300-500 nas bicicletas). Bicicletas estáticas são de baixo impacto, ideais para reabilitação ou problemas no joelho, enquanto os sistemas de amortecimento das esteiras QLK as tornam adequadas para a maioria dos usuários. Esteiras permitem treino intervalado e variações de inclinação, enquanto as bicicletas se concentram na força das pernas. Escolha uma esteira para perda de peso e movimento corporal completo, ou uma bicicleta para exercícios suaves nas articulações, focados no corpo inferior.