آلة المشي أو دراجة ثابتة وماذا هو أفضل؟

قبل شراء آلة حركة أو دراجة ثابتة ، يجب على المرء أن يكون على دراية بجوانب مختلفة مثل أهداف اللياقة البدنية ، أو قيود المساحة ، أو حتى الاختيار الشخصي. يُنصح الأفراد الذين يرغبون في الجري أو المشي بالحصول على آلات توفر لهم تمرين يشعرون به كما لو كانوا يركضون أو يمشون في الهواء الطلق. على النقيض من ذلك، تعد الدراجات الثابتة أكثر ملاءمة لأولئك الذين يرغبون في القيام بتدريبات أقل كثافة. لا يوجد صواب أو خطأ في هذه الحالة، بل فهم هذه الخيارات يمكن أن يساعدك على ما هو المعدات المناسبة لرحلة اللياقة البدنية الخاصة بك.