Бегалките са добре подходящи за тренировки с висока интензитетност. Възможността им да променят бързо скоростта и наклона ги прави идеални за тренировки с висока интервална интензитетност (HIIT). При HIIT тренировка на бегалка можете да чередате кратки етапи с изключително бързо трчање или ходене под висок ъгъл с кратки периоди на почивка или бавно ходене. Например, може да спринтвате с висока скорост в продължение на 30 секунди, след това да ходите бавно през следващите 60 секунди и да повтаряте този цикъл множество пъти. Променливото съпротивление, предоставено чрез регулиране на наклона, добавя допълнителна предизвикателство за мускулите ви, ангажиращи ги по различен начин и насърчава по-голяма сила и издръжливост. Бегалките с мощни мотори могат да обработват бързите промени в скоростта и наклона, необходими за интензивната тренировка, осигурявайки гладък и последователен опит от тренировката.
Copyright © 2024 by Shandong Qiaoli Kang Fitness Technology Co., Ltd