Bēgšanas jostas ir ļoti piemērotas augstas intensitātes treniņiem. Tās spēja ātri pielāgot ātrumu un slīpni padara tās ideālas augstas intensitātes intervāltreniņiem (HIIT). HIIT treniņos uz bēgšanas jostas var alterneret starp īsu, ļoti ātru skriešanu vai augstu slīpni ar gājienu un īsu mierināšanās periodu vai lēnu gājienu. Piemēram, varat skriet ātri 30 sekundes, pēc tam gājit lēni 60 sekundes un atkārtot šo ciklu vairākas reizes. Mainīgais pretestības līmenis, ko nodrošina slīpnes pielāgošana, pievieno papildu izaicinājumu muskuļiem, iesaistot tos dažādos veidos un veicinot lielāku spēku un izturību. Bēgšanas jostas ar spēcīgiem motoriem var apmainīties ar ārkārtas ātruma un slīpnes maiņām, kas nepieciešamas intensīviem treniņiem, nodrošinot gludu un konstantu treniņa pieredzi.
Autortiesības © 2024 Shandong Qiaoli Kang Fitness Technology Co., Ltd