Koşu bantları yüksek yoğunluklu antrenmanlar için uygun bir seçenoldown. Hız ve eğimlerini hızlı bir şekilde ayarlayabilme yetenekleri, onları yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman (HIIT) için ideal hale getirir. Koşu bandı üzerindeki bir HIIT antrenmanında, çok kısa süreli şahin koşuları veya yüksek eğimde yürüyüşle kısa dinlenme veya yavaş yürüme dönemleri arasında geçiş yapabilirsiniz. Örneğin, 30 saniye boyunca yüksek hızda sprint edebilir, ardından 60 saniye boyunca yavaş yürüyebilir ve bu döngüyü birden fazla kez tekrarlayabilirsiniz. Eğimi ayarlayarak sağlanan değişken direnç, kaslarınızı farklı şekillerde kullanır ve daha büyük güç ve dayanım geliştirmeye yardımcı olur. Güçlü motorlu koşu bantları, intense antrenman için gereken hız ve eğimdeki hızlı değişimleri kolaylıkla yönetebilir ve böylece düzgün ve tutarlı bir antrenman deneyimi sunur.
Telif Hakkı © 2024 Shandong Qiaoli Kang Fitness Technology Co., Ltd tarafından sahip edilir